☆通信大学生の日記☆

大学の通信学部で社会福祉を学ぶフリッパーの日記です。試写会、懸賞、プランター菜園や、気になる一冊など、内容盛り沢山♪ コメント・トラックバック大歓迎!リンクフリーです。

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身体に良いこと

昨日、「片づけられない女」は太るに影響されて、サーキットトレーニングを始めようとしている話を書きましたが、もう一つ始めていることがあります。
それはヨーグルトオリゴ糖オリゴのおかげ)をかけて食べるというものです。
デトックス効果、便秘解消を目的として2週間くらい前から食べているのですが、少しずつ効果がでています。
便秘が大分解消されてきたのです!!
けっこう気軽にできるし、気づいたら2kg痩せていました。
ちょっとビックリです。
かなりお勧めできる健康法です。
どうぞお試しください。


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[ 2006/05/17 ] | 日記 | CM(0) | TB(0)

サーキットトレーニング初体験

サーキットトレーニングの無料体験に行ってきました。

私が行ったトレーニング場には、筋力トレーニングマシンが8台、ステップボードとランニングボードが4台ずつおいてありました。
それを30秒交代でやっていくものです。

先日読んだ「片づけられない女」は太るの作者さんが通っているのに刺激されたのです。
けっこう単純。

「片づけられない女」は太る
「片づけられない女」は太る

行ったらなんと、私一人。
マンツーマンで器具の使い方を指導していただきました。
1周しながら器具の使い方を教えてもらい、そのあと30秒ずつ2周まわりました。
途中から汗がダクダクにでてきました。
こんなに汗をかいたのは久しぶりです。
アクティブダイエットも飲んだし、少しは効果があったかなぁ?

最後に料金などを説明してもらい、カラダスキャンに乗って帰りました。

体内年齢は・・・29歳
実年齢よりは上でした。
でも三十路にはぎりぎりひっかからなかったし、いっか。。。
いや、よくないって。
これが10代になるまで、がんばって通ってみようかと思います。

サーキットダイエット [DVD付]
サーキットダイエット [DVD付]


[ 2006/05/16 ] | 日記 | CM(0) | TB(0)

今日はトイレ掃除

今日はトイレ掃除を頑張りました。
えらいぞ、私。
(すいません、誰もほめてくれないもので・・・)

あと、サーキットトレーニングのスポーツクラブの体験を申し込みました。
最近、やりたいなと思っていたことが、少しずつできてきています。
私にとってはかなりの変化です。
ちょっとドキドキ緊張するけど、明日も頑張ります!

それにしても肩こりがひどいです。
なんとかなりませんかねぇ。
[ 2006/05/15 ] | 日記 | CM(2) | TB(0)

社会福祉援助技術演習Ⅰ 事後レポート 全文

社会福祉援助技術演習Ⅰ 事後レポートの全文です。

課題「バイスティックの7つの原則のうち、3つを選んで実践やスクーリングで学んだ内容と関連させて2,000字程度で論述しなさい。」

絶対に丸写しはしないでください。
こんな感じでも大丈夫なんだなぁという程度にしか参考にはしないでください。
それが守れる方だけ続きをどうぞ。
[ 2006/05/13 ] | レポート全文 | CM(0) | TB(0)

社会福祉援助技術演習Ⅰ 事前レポート 全文

社会福祉援助技術演習Ⅰの事前レポート全文です。
課題「社会福祉の専門職としてめざすべき社会福祉援助活動のあり方について論じなさい。」

絶対に丸写しはしないでください。
こんな感じでも大丈夫なんだなぁという程度にしか参考にはしないでください。
それが守れる方だけ続きをどうぞ。
[ 2006/05/13 ] | 日記 | CM(0) | TB(1)

掃除

昨日、あるテレビで、ある女優さんが、「掃除をしないと運気が来ない!!」と叫んでいた。
そのせいかどうかは分からないが(いや、多分そのせい)、昨夜、大学時代の友人に掃除しろと叱られる夢を見た。
関西弁で怒鳴られて目覚めた。
ごめんなさい。掃除しますから~~。

起きたら、その夢のせいか分からないが(いや、多分そのせい)、汚い洗面台が気になって仕方がない。
オルビスで初めて頼んだ化粧水が届き、これを洗面台に置きたかっただけなのだ。
なのに、汚くて置きたくない。
仕方がないから掃除を始めた。

我が家には主夫がいる。
だが、彼は掃除だけは苦手だ。
ほとんどやってくれない。
私はこのとおりダメ女(しかも鬱)なので、散らかしっぱなし。
部屋を汚すことには協力的だが、きれいにすることには協力できない。

そんな私が掃除をした!
きたな~かった洗面台をピカ☆くらいには磨き上げた。(ピカピカまではもう一歩)
これは奇跡だ。
しかもそんな私に触発されて、ダンナまでシンクを磨いているではないか!!
これは奇跡×2だ!

嵐の予感。


でも、こんなすっきりした気分は久しぶり。
薬が合ったのかなぁ?

きれいにした洗面台で顔を洗って、やっとオルビスの化粧水がつけられました。
長かったぜ、オルビスまでの道。

次はお風呂かトイレを掃除する予定。
[ 2006/05/13 ] | 日記 | CM(0) | TB(0)

試写会「ピンクパンサー」

昨日、映画ピンクパンサーのピンクプレミア試写会に行ってきました。
mixiで当たったものです。
参加者は全員ピンクのものを身に着けるという面白いドレスコードに従い、ピンクのTシャツを着ていってきました。

[ 2006/05/09 ] | 映画 | CM(2) | TB(1)

映画「かもめ食堂」

ファーストデイ割引を使って映画を観にいきました。
何となくかもめ食堂を観ることにしました。
タイトルと女優さんたちが個性的なので気になっていたのです。
ということで、ストーリーについては何も分からずに行って来ました。
だから、かもめ食堂フィンランドの話だったということも知らずに観にいったのです・・・
[ 2006/05/01 ] | 映画 | CM(0) | TB(0)
プロフィール

フリッパー

  • Author:フリッパー
  • 大学の通信学部で社会福祉を勉強しています。

    現在は休学中です。

    趣味は映画鑑賞、懸賞、プランター菜園etc・・・
    詳しくはコチラ

    よく使う参考文献などは私の本棚にあります。探検に来てください。

    どうぞよろしくお願いします^^

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