サーキットトレーニング初体験

サーキットトレーニングの無料体験に行ってきました。

私が行ったトレーニング場には、筋力トレーニングマシンが8台、ステップボードとランニングボードが4台ずつおいてありました。
それを30秒交代でやっていくものです。

先日読んだ「片づけられない女」は太るの作者さんが通っているのに刺激されたのです。
けっこう単純。

「片づけられない女」は太る

行ったらなんと、私一人。
マンツーマンで器具の使い方を指導していただきました。
１周しながら器具の使い方を教えてもらい、そのあと３０秒ずつ２周まわりました。
途中から汗がダクダクにでてきました。
こんなに汗をかいたのは久しぶりです。
アクティブダイエットも飲んだし、少しは効果があったかなぁ？

最後に料金などを説明してもらい、カラダスキャンに乗って帰りました。

体内年齢は・・・２９歳。
実年齢よりは上でした。
でも三十路にはぎりぎりひっかからなかったし、いっか。。。
いや、よくないって。
これが１０代になるまで、がんばって通ってみようかと思います。

サーキットダイエット [DVD付]